sudarsan-logo

Trainingen Pilates Studio Sudarsan

Pilates & stretching

Pilates voor hem en haar

Pilates en stretching bij Pilates Studio Sudarsan is een volledig bewegingsprogramma met de nadruk op mind en body. De nadruk ligt op gecontroleerde bewegingen welke op een vloeiende manier worden uitgevoerd. Regelmatig Pilates doen verbeterd kracht, mobiliteit, flexibiliteit en coordinatie. Jouw manier van bewegen krijgt meer symmetrie en balans.

Door regelmatig Pilates te doen worden we ons meer bewust van onze dagelijkse bewegingen. Je lichaamshouding verbetert waardoor je hele lichaam beter fuctioneert en langer vrij blijft van klachten.

De belangrijkheid van stretches aan het eind van de les kan niet genoeg worden benadrukt. Je algehele spierspanning zakt en je lijf wordt soepeler.

Met de geleide meditatie brengen we tenslotte de mind helemaal tot rust waarbij het lichaam volledig ontspant.

Met Pilates en stretching als basis haal je het beste uit elke workout.

meer info...